J.H. PILATES. Dedicó toda su vida a investigar y a elaborar un sistema de ejercicios, que proporciona un equilibrio entre la mente y el cuerpo, la fuerza y la elasticidad. Se inspiró en niños y gatos, basándose también en la observación del mecanismo del cuerpo, para conseguir un método universal, eficiente y practicable para la gran mayoría de las personas, independientemente de su edad, sexo y condición.
El método Pilates te ayuda a desarrollar y mejorar tu cuerpo. Y va mucho más allá ayudando también a desarrollar tu mente, algo muy importante, debido a que “es la mente la que guía al cuerpo”.
El Método Pilates es un programa de entrenamiento físico y mental, SEGURO Y EFECTIVO, que considera el cuerpo y la mente como una unidad. No consiste en repeticiones de ejercicios sin sentido, sino en una secuencia de movimientos controlados y precisos, basados en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, evitando el impacto y la presión sobre las articulaciones. Es una completa educación corporal cuyo objetivo es conseguir un equilibrio muscular y funcional.
Es un “ejercicio consciente”, centrado en la CALIDAD DE MOVIMIENTO Y NO EN LA CANTIDAD. Las partes del cuerpo que no tienen desplazamiento tienen más consideración que las que se mueven. Su principal pilar es la potenciación del centro de energía, que soporta la estructura del cuerpo y es desde donde parte todo movimiento.
En nuestro centro MJC Fisioterapia Avanzada y Osteopatía organizamos Pilates de suelo de grupos no superiores a 4 personas, ANÍMATE A PROBARLO, no te arrepentirás!!!